o co chodzi z

[...] wzrasta i chęci jeszcze więcej :-) Mimo iż ostatnimi czasy tego mi akurat nie brakuje to nadmiar zawsze mile widziany :-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Jeśli chodzi o same treningi to nie będę wypisywał zaległych dni wypiszę to co zrobiłem dzisiaj :-) I przy okazji wrzucę też fotkę z treningu jeśli chodzi o formę może nie jest [...]

[...] czekać będzie mnie to samo Organizm nie ma aż takich opóźnień w "myśleniu". Według mnie sprawa jest prosta: obciążenie treningowe. Xzaar mógłby osiągnąć dużo więcej jeżeli chodzi o przyrosty robiąc treningi oparte o ćwiczenia izolowane. Wtedy - prawdopodobnie - złapałby sporo masy mięśniowej. Sednem problemu jest droga jaką obrał. Nie wiem czy [...]

[...] jasne: schudł, bo brał jakieś świństwa. Bo przecież normalny, zdrowy człowiek nie chudnie tyle choćby ćwiczył ile wlezie ("bo na przykład taka pani Krysia codziennie chodzi na spacery po 2 km i nie schudła, a nawet przytyła") Gdyby to zasługiwało na tak zaszczytne miejsce to miałbym to w dupie. Nie mam zamiaru nikomu z niczego się [...]

[...] itd. Samemu wymyśliłem taki trening: -trening HIT(codziennie) -a6w(jeśli tylko dam radę ją wykonać do końca) -basen(co jakieś 2-3 dni) -pompki Co o tym sądzicie? Jeśli chodzi o dietę to sam nie wiem, gdyż moi rodzice uważają, że wyglądam dobrze jak na swój wiek i za pewne nie pomogliby mi w przygotowywaniu potraw itp. Oczywiście będę jadł [...]

[...] wszystkie paramatry byly brane po poscie calonocnym (~8h) inaczej to troche bedzie wygladac jesli trening mamy poznymi porami i jesli spozywalismy jakies poislki wczesniej chodzi o to ze bedzie wygladac podobnie i na tej samej zasadzie - ale ten czas nie jest istotny (tak bardzo co do minuty) bo i tak nie teoretycznie (jesli nie robisz tego [...]

Tu nie chodzi o przekonywanie czy o bezsensowne kłótnie. Chodzi mi tylko o to, żeby pokazać ludziom, co może zrobić złe podejście do systemu - w tym przypadku jest to zły marketing. Przyznasz chyba sam, że gdy z każdej strony otacza Cię tajemniczość, elitarność, specjalność, komandosowskość czy jak by to jeszcze nazwać, kiedy widzisz niemal [...]

Ratyn, nie załapałeś. Nie chodzi o to, że każdy broni swojej organizacji, bo jest zrozumiałe, że człowiek czuje się związany ze swoimi instruktorami i ich przełożonymi bardziej niż z ludźmi z innej federacji. Chodzi o to, że koledzy z IKM prezentują pogląd "jesteśmy jedyni i oficjalni", jakby to miało jakiekolwiek znaczenie. W ich [...]

[...] jakiegokolwiek instruktra, systemu czy sekcji. I co do tego nie ma dwóch zdań. demo1983: moje wrażenia były nawet pozytywne Więc co było nie tak? demo1983: uważam że jeśli chodzi o umiejętności i sposób przekazywania wiedzy jest najlepszy i oczywiście mam prawo do takiego zdania Nikt nie będzie Ci odbierał prawa do posiadania własnego zdania. [...]

[...] właśnie, że nie widać - mówię o codziennym życiu. Jedyną osobą, która sama z siebie zwróciła mi na to uwagę była ciotka, która skracała mi kiedyś spódnice (no siłą rzeczy wychodziło jej to krzywo), poza tym nikt z rodziny, znajomych, lekarzy (z wyjątkiem tych, do których poszłam z tekstem, że chyba mam skoliozę i co z tym zrobić), podpytywani [...]

djfafa - każde źródło wiedzy obarczone może być niedouczeniem, "nawiedzeniem", albo dodatkową motywacją autora np. w postaci $. Niektórzy naukowcy popełniają metodyczne błędy, inni są niedouczeni, jeszcze inni chcą albo kasy albo - rozgłosu (to jest bardzo częste - zwłaszcza w przypadku autorów "wywrotowych" teorii, czy kontr-teorii). Chodzi [...]

[...] do wykazania błedów w rozumowaniu "adwersarzy" i chcąc nie chcąc tworzą kontr-teorie obarczone tą samą wadą. Miedzy innymi dlatego właśnie nauka zatacza koła. I nie chodzi tutaj o statystykę (czestotlwiość występowania insulinooporności u otyłych, czy otyłości u insulinoopornych), bo zjawiska te wzajemnie się determinują, a różnice [...]

[...] to PCA w Łodzi ale pewnie na przetarcie pójdą MP WBFF-WFF. W tym tygodniu ucinam znowu po 10g WW więc mam ich tylko 575g. Na posiłek 95g WW (3x) i po treningu 290g. Jeśli chodzi o cały tydzień to na spokojnie,miałem nocki więc trening,drzemka i do pracy. Forma w miarę okej ale jak na razie jakoś bez większego szału,myślę że jak zacznie się [...]

[...] szybciej, ale jak być może do nich mowili tak ich rodzice, do ich rodziów moze ich rodzice, to nie znaja innej optymistyczniejszej opcji. I co teraz moge zrobic, ano moge chodzic na psychoterapie kilka razy w tygodniu i placic za to zeby psychoterapeutka wbijala do mojej glowy prawde czyli to ze nadaje sie do wielu rzeczy a jak do jakis sie [...]

[...] i lęku w którym chłopak po poddaniu wenflaksyny, mógł robić co chciał) jednak po odstawieniu leków wszystko wraca - ponieważ wraca jego prawdziwy charakter. Jeżeli chodzi o terapię, poznawczo-behawioralna jest bardzo ale to bardzo skuteczna jeżeli chodzi o wszelkie zaburzenia nastroju jak depresja czy lęk o ile jest prowadzona przez [...]

[...] nerwicą i lękami w nocy. Odpukac ale spie dobrze, ale mysle ze to wielka zasluga tego jak duzy krok zrobiem do przodu od poczatku mojej przegody z depresja/nerwica. Jezeli chodzi o filmiki, to tak wklejalem je tu na forum. Polecil mi je qw3rty, ktory sam wyszedl z zaburzen i kaze je ogladac kazdemu co dostal nerwicy/depresji. Pomogly mi bardzo. [...]

[...] to przecież wierzchołek góry lodowej, bo w tej chwili koks i mefistofeles są na porządku dziennym ... "Sober mind is powerfull weapon". Zgadzam się w połowie, jednak jeżeli chodzi o alkohol.. to nie do końca tak jest, zależy co to za alkohol i w jakich dawkach, są badania które mówią o pozytywnym wpływie alkoholu na zdrowie, np resweratrol [...]

[...] może gorzej,narzekał,że jakieś choróbsko go meczy ale później znów myśłi o zawodach. Co prawda ,teraz przy zmianie regulaminów-szanse są o wiele mniejsze-ale... tak naprawdę chodzi o to co zawsze -trzymać poziom :) Zobaczycie w programie,jaki to przebojowy i energiczny człowiek. /SFD/2017/3/25/b19fbd13be714440875411bccf76a839.jpg Zmieniony przez [...]

Viki,Jezoo-w tym co napisałem chodzi tylko o jedno 2 godzinny trening o wiele mniej obciąża CUN niż monotonna i ciężka praca fizyczna przez wiele godzin. A czym dłużej się ma staż pracy w pewnym momencie zaczyna się coraz gorzej pracować ,to tkie przetrenowanie pracą-u jednych jest to po 1-3,5 a u innych po 10 latach. By temu zapobiec -są [...]

[...] że mam być mniej altruistyczny i empatyczny, a bardziej asertywny, mam się bardziej skupić na sobie i być bardziej samolubny, nie przejmować się innymi i walczyć o swoje, bo chodzi o moje zdrowie, a nie bilety do kina. Trochę racji w tym było. P.S. Zmarł dzisiaj kolejny niepełnosprawny kolega z tamtego okresu, 35 lat. To już czwarty, wszyscy [...]

WojtekA4 - u Ciebie IIFYM jest jak forma "terapii" jeśli chodzi o podejście do jedzenia. Kluczem jest uchwycenie "środka" pomiędzy "ekstremalnie czystą miską", a przekonaniem, "jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz" ;-) NIemniej jednak - ja nigdy nie planuję ile kcal b/t/w będzie dodawane w kolejnych tygodniach. Nie ma czegos takiego że jest plan w [...]